관상동맥질환(CAD): 원인, 증상 및 예방법

“심장은 끊임없이 일하지만, 혈관이 막히면 어떻게 될까요?” **관상동맥질환(Coronary Artery Disease, CAD)**은 **심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 발생하는 질환**입니다. 이로 인해 **협심증, 심근경색(심장마비), 심부전 등 치명적인 합병증**이 발생할 수 있습니다. 오늘은 **CAD의 원인, 증상, 진단 방법 및 예방 방법**에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 관상동맥질환(CAD)이란?

관상동맥질환(CAD)은 **심장을 둘러싼 관상동맥이 좁아지거나 막혀 혈류 공급이 원활하지 않은 상태**를 말합니다. 이로 인해 **심장 근육이 산소와 영양을 충분히 공급받지 못해 기능이 저하될 수 있습니다.**

CAD의 주요 원인

• 동맥경화(Atherosclerosis): 혈관 내벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈관이 좁아지는 현상
• 고혈압: 혈압이 높아 혈관에 지속적인 부담을 주고 혈관 손상을 초래
• 고지혈증: 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아져 동맥경화를 촉진
• 흡연: 담배 속 화학물질이 혈관을 손상시키고 혈류를 방해
• 비만 및 당뇨병: 대사 건강 악화로 인해 혈관 내 염증과 지방 축적 증가
• 운동 부족: 혈액 순환 저하 및 심장 건강 약화

2. CAD의 주요 증상

CAD는 **초기에는 증상이 거의 없지만, 혈관이 점점 좁아지면 다양한 심장 관련 증상이 나타날 수 있습니다.**

대표적인 증상

• 협심증: 가슴 중앙 부위에서 조이는 듯한 통증이 발생하며, 운동 시 악화됨
• 호흡곤란: 가벼운 활동에도 숨이 차고, 계단을 오를 때 어려움을 느낌
• 심장마비(심근경색): 극심한 가슴 통증, 팔·턱·등으로 퍼지는 통증, 식은땀 및 구토 동반
• 부정맥: 심장 박동이 불규칙해지고 가슴 두근거림이 발생
• 만성 피로: 심장의 혈액 공급이 부족하여 지속적인 피로감 유발

💡 **심근경색이 의심될 경우, 즉시 119에 연락하여 응급 치료를 받아야 합니다.**

3. CAD 진단 방법

관상동맥질환이 의심될 경우, 의료진은 **다양한 검사**를 통해 진단합니다.

진단 검사 방법

• 심전도 검사(ECG): 심장의 전기 신호를 분석하여 이상 여부 확인
• 운동부하 검사: 운동 중 심장 반응을 측정하여 CAD 여부 평가
• 심장 초음파(Echocardiography): 심장 구조 및 기능 확인
• 관상동맥 조영술(Angiography): 조영제를 주입하여 관상동맥의 협착 여부 확인
• CT 혈관 조영술(CTA): 고해상도 영상으로 혈관 상태 평가

4. CAD 예방 및 관리 방법

CAD는 **건강한 생활 습관을 유지하면 충분히 예방할 수 있습니다.** 이미 진단받은 경우에도 아래 방법을 실천하면 **질환 진행을 늦출 수 있습니다.**

1) 건강한 식단 유지

콜레스테롤과 나쁜 지방을 줄이고, 심장 건강에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.

• 추천 음식: 채소, 과일, 생선(오메가-3), 견과류, 올리브오일
• 피해야 할 음식: 튀긴 음식, 가공육, 정제 탄수화물, 과도한 소금

2) 규칙적인 운동

심장과 혈관을 건강하게 유지하려면 **규칙적인 신체 활동이 필수**입니다.

• 주 5회 이상 30~60분 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거)
• 근력 운동을 병행하여 심혈관 건강 향상

3) 금연 및 절주

흡연은 **CAD의 주요 원인 중 하나**로, 금연하면 심혈관 건강이 크게 개선됩니다. 또한 과도한 음주는 **혈압 상승 및 심장 부담 증가**를 유발하므로 절주가 필요합니다.

4) 스트레스 관리

만성 스트레스는 **혈압을 상승시키고 심혈관 건강을 악화**시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 활용하여 스트레스를 조절하는 것이 중요합니다.

5) 정기 건강검진

**고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 심혈관 위험 요인을 조기에 발견**하고 관리하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강검진을 통해 심혈관 질환 예방에 신경 써야 합니다.

관상동맥질환(CAD)은 **적절한 예방과 관리로 충분히 조절할 수 있는 질환**입니다. **건강한 식습관과 생활 습관을 실천하여 심장 건강을 지켜보세요!**